Itsepuolustus

Itsepuolustusharjoitukset koostuvat jiu-jitsun, aikidon ja judon tekniikoista. Jiu-jitsu tarkoittaa "pehmeää tekniikkaa" tai "joustavaa taitoa". Jiu-jitsu on 4000 vuotta vanha japanilainen itsepuolustuslaji, jonka tekniikkavalikoimaan kuuluvat lyönnit, potkut, heitot, lukot ja torjunnat sekä apuvälineiden käyttö hyökkääjää vastaan.

Jiu-jitsun tekniikat muistuttavat judon ja karaten liikesarjoja. Laji perustuu nopeuteen ja oikea-aikaisuuteen. Harjoittelun tarkoituksena on ruumiillisen ja henkisen energian mahdollisimman tehokas käyttäminen itsepuolustustilanteessa. Mielen ja ruumiin tasapainon saavuttamiseksi korostetaan oikeiden tekniikoiden, itsehillinnän, nopeuden ja tasapainon kehittymistä. Jiu-jitsua voi harjoitella turvallisesti iästä ja sukupuolesta riippumatta.

Harjoituksia vetää Esa Nykänen ja Jukka Rastas.

HARJOITUSVUOROT